やっと暖かく。美脚トレを始めましょう [エクササイズ]
こんにちは、店長のりくです。
◆関東地方ですが、やっとあたたかく（といいますか、今日は暑い！）なりました。
今週は気温が上昇安定のようなので、ようやくＧＷ直前期間らしい陽気です。
◆先週まではなぜか肌寒い日も多かったので、毎日の洋服もどうしたものかと
選択に困りましたが、今日あたりからは、春およびやや早い夏バージョンに
変更しても良さそうですね。
◆こういう季節ですと、やはり脚を出したファッションも多くなります。まわりの女性も
一気に脚露出・肌露出してきますので、引き締まった脚、腰、プロポーションで
今シーズンはきめたいですね。お花見等で歩く機会も多くなったとはいえ、まだまだ
肌寒い外でのウォーキングやジョギングをお休みしていた方に、朗報です！
◆ちょっとしたすきま時間に、約１分でも効果あり。それがこのツール。
美脚マシン レッグチェンジ
毎日、ほんのわずかな時間でレッグチェンジのためのエクササイズが
できちゃうんです。いままで、運動がなかなか続かないなぁ～という方も
これなら毎日少しずつ、テレビを見ながらできますので本当に楽ちんです。
◆雨の日でも安定した運動リズムづくりにお役立てください☆ホームエクササイズ始めませんか？
☆店長りくのお店は、↓こちらです。ご興味がありましたらのぞいてください。
「いま注目のトレンド雑貨通販ショップ」
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今週は気温が上昇安定のようなので、ようやくＧＷ直前期間らしい陽気です。
◆先週まではなぜか肌寒い日も多かったので、毎日の洋服もどうしたものかと
選択に困りましたが、今日あたりからは、春およびやや早い夏バージョンに
変更しても良さそうですね。
◆こういう季節ですと、やはり脚を出したファッションも多くなります。まわりの女性も
一気に脚露出・肌露出してきますので、引き締まった脚、腰、プロポーションで
今シーズンはきめたいですね。お花見等で歩く機会も多くなったとはいえ、まだまだ
肌寒い外でのウォーキングやジョギングをお休みしていた方に、朗報です！
◆ちょっとしたすきま時間に、約１分でも効果あり。それがこのツール。
美脚マシン レッグチェンジ
毎日、ほんのわずかな時間でレッグチェンジのためのエクササイズが
できちゃうんです。いままで、運動がなかなか続かないなぁ～という方も
これなら毎日少しずつ、テレビを見ながらできますので本当に楽ちんです。
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タグ：レッグ，エクササイズ
レッグプロポーションを作りましょう [エクササイズ]
こんにちは、店長のりくです。
◆ダイエットをしたい部位の中で、比較的多いのが脚ではないでしょうか？
とくに、春先から夏にかけて脚を露出する機会が増えてくると、やっぱり
太ももからつま先にかけてキレイなプロポーションは憧れです。
◆痩せるということもそうですが、健康的なプロポーションを作るには
ある程度の負荷をかけたエクササイズがいいと思います。使うべき筋力への
張りがでてくると、脚のシルエットも美しく見えます。
◆せっかくランニングやジムに通い始めた・・・という人でも、お天気に左右
されたり、週末の予定でなかなかジムにも通えなかったりと、せっかくの
ダイエットエクササイズも、計画倒れになってしまいますね。
◆運動って、実はすぐできる環境づくりが大切なんだそうです。やりたい時に
すぐ運動ができる環境があることで、毎日、少しずつ続けることができる。
毎日少しでも続くから、効果も出やすい。つまり、ダイエットエクササイズに
成功する・・・というサイクルなんですね。
◆ちょっとしたすきま時間に、約１分でも効果あり。それがこのツール。
美脚マシン レッグチェンジ
毎日、ほんのわずかな時間でレッグチェンジのためのエクササイズが
できちゃうんです。いままで、運動がなかなか続かないなぁ～という方も
これなら毎日少しずつ、テレビを見ながらできますので本当に楽ちんです。
◆意外とお天気の変動が多いこの季節。安定した運動リズムづくりに
お役立てください☆
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◆ダイエットをしたい部位の中で、比較的多いのが脚ではないでしょうか？
とくに、春先から夏にかけて脚を露出する機会が増えてくると、やっぱり
太ももからつま先にかけてキレイなプロポーションは憧れです。
◆痩せるということもそうですが、健康的なプロポーションを作るには
ある程度の負荷をかけたエクササイズがいいと思います。使うべき筋力への
張りがでてくると、脚のシルエットも美しく見えます。
◆せっかくランニングやジムに通い始めた・・・という人でも、お天気に左右
されたり、週末の予定でなかなかジムにも通えなかったりと、せっかくの
ダイエットエクササイズも、計画倒れになってしまいますね。
◆運動って、実はすぐできる環境づくりが大切なんだそうです。やりたい時に
すぐ運動ができる環境があることで、毎日、少しずつ続けることができる。
毎日少しでも続くから、効果も出やすい。つまり、ダイエットエクササイズに
成功する・・・というサイクルなんですね。
◆ちょっとしたすきま時間に、約１分でも効果あり。それがこのツール。
美脚マシン レッグチェンジ
毎日、ほんのわずかな時間でレッグチェンジのためのエクササイズが
できちゃうんです。いままで、運動がなかなか続かないなぁ～という方も
これなら毎日少しずつ、テレビを見ながらできますので本当に楽ちんです。
◆意外とお天気の変動が多いこの季節。安定した運動リズムづくりに
お役立てください☆
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ベリーダンス [エクササイズ]
こんにちは、店長のりくです。
◆以前、大手フィットネスジムの商品開発の友人に聞きましたら、
ジムにおけるエクササイズで、大型のヒットコンテンツするものってそれほど
ないそうです。いわゆるメガヒットしてでいまも定番であるものとして・・・
1.エアロビクス
2.ヨガ、ホットヨガ
3.ランニングコンテンツ
くらいだそうです。
◆これに続いて人気なのが海外のローカルダンス系らしいです。
ここ数年のブームですとフラダンス。いわゆる「フラ」ですね。動きもゆっくりで
音楽もフラミュージックは聞いているだけで癒されます。若い女性から
シニア世代まで幅広く支持されており、フラ専用のスタジオも結構ありますので
定番といえば定番のような気がします。
◆海外ローカル系でもやや激しいタイプがアフリカンダンス。打楽器をメインとした
ステップダンスのため、心拍数も上がり結構激しかったりします。しかし、割と
好き嫌いがでるらしく、あまりブームとまではいかないようですね。モダンダンス
なんかでは、かなりクールな感じなんですけどね。
◆癒し系、激しい系以外にあるのが「セクシー？系」。
その代表がベリーダンスです。ベリーダンスは、「お腹のダンス」と言われますが
まさにウエストまわりを動かしながら、踊るセクシーダンスの代表なのではないでしょうか？
◆新宿にありますトルコ料理レストランで「ボスボラス・ハサン」というお店では
ディナータイムにベリーダンスが見られます。ジムとかダンス教室で見ると
エクササイズに良さそうというイメージですが、レストランのテーブル間近で
ベリーダンスを見ますと、ちょっとドキドキしてしまいます。プロのダンサーですので
スタイルも抜群ですし、外国の方ですのでお化粧もエキゾチックで、ベリーダンスの
魅力を最大限に発揮している感じです。
◆ジムでちょっと習いたいけど、恥ずかしいな・・・なんて方には、自宅で学習できる
ＤＶＤもありますので、ひっそりと自宅でセクシーなベリーダンスを習得するなんて
どうでしょう。店長りくのお店でも少しですが、ベリーダンス&ダイエット DVDを扱っています。
ベリーダンスを楽しみながらダイエット効果も狙おうというものです。
もうすでにベリーダンスを習っている方にも、ご自宅での復習に使えますので
1枚持っていると便利です。
◆ベリーダンスは芸能人の方にも人気ですよね。女性ならではダンスエクササイズ
として挑戦してみませんか？
☆店長りくのお店は、↓こちらです。ご興味がありましたらのぞいてください。
「いま注目のトレンド雑貨通販ショップ」
◆以前、大手フィットネスジムの商品開発の友人に聞きましたら、
ジムにおけるエクササイズで、大型のヒットコンテンツするものってそれほど
ないそうです。いわゆるメガヒットしてでいまも定番であるものとして・・・
1.エアロビクス
2.ヨガ、ホットヨガ
3.ランニングコンテンツ
くらいだそうです。
◆これに続いて人気なのが海外のローカルダンス系らしいです。
ここ数年のブームですとフラダンス。いわゆる「フラ」ですね。動きもゆっくりで
音楽もフラミュージックは聞いているだけで癒されます。若い女性から
シニア世代まで幅広く支持されており、フラ専用のスタジオも結構ありますので
定番といえば定番のような気がします。
◆海外ローカル系でもやや激しいタイプがアフリカンダンス。打楽器をメインとした
ステップダンスのため、心拍数も上がり結構激しかったりします。しかし、割と
好き嫌いがでるらしく、あまりブームとまではいかないようですね。モダンダンス
なんかでは、かなりクールな感じなんですけどね。
◆癒し系、激しい系以外にあるのが「セクシー？系」。
その代表がベリーダンスです。ベリーダンスは、「お腹のダンス」と言われますが
まさにウエストまわりを動かしながら、踊るセクシーダンスの代表なのではないでしょうか？
◆新宿にありますトルコ料理レストランで「ボスボラス・ハサン」というお店では
ディナータイムにベリーダンスが見られます。ジムとかダンス教室で見ると
エクササイズに良さそうというイメージですが、レストランのテーブル間近で
ベリーダンスを見ますと、ちょっとドキドキしてしまいます。プロのダンサーですので
スタイルも抜群ですし、外国の方ですのでお化粧もエキゾチックで、ベリーダンスの
魅力を最大限に発揮している感じです。
◆ジムでちょっと習いたいけど、恥ずかしいな・・・なんて方には、自宅で学習できる
ＤＶＤもありますので、ひっそりと自宅でセクシーなベリーダンスを習得するなんて
どうでしょう。店長りくのお店でも少しですが、ベリーダンス&ダイエット DVDを扱っています。
ベリーダンスを楽しみながらダイエット効果も狙おうというものです。
もうすでにベリーダンスを習っている方にも、ご自宅での復習に使えますので
1枚持っていると便利です。
◆ベリーダンスは芸能人の方にも人気ですよね。女性ならではダンスエクササイズ
として挑戦してみませんか？
☆店長りくのお店は、↓こちらです。ご興味がありましたらのぞいてください。
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タグ：ベリーダンス，ダイエット
サイクルエクササイズ [エクササイズ]
こんにちは、店長りくです。
◆ようやく春の兆しが見えてきましたね。
冬の間は、寒くて外出も面倒になり、ましてや運動なんて気持ちはあるけど
なかなかできず・・・と、どうしても運動不足になりがちです。
◆春のように陽気がよくなると自転車に乗ったり、ウォーキングをしたり
と、近所の周辺を動き回りたくなります。でも、季節の変わり目は、比較的
お天気も変わりやすく、結構、雨が多かったりするんですよね。
◆ここ数年、自転車を使ったエクササイズが流行で、ジムでも
映像と合わせてバイクをこぐ「スピニング」といったワークアウトが
とても人気のようです。また、マシンエクササイズも、単にバイクを
こぐだけではなく、腕の運動も合わせて行なうマシンは、とくに
女性に人気だそうです。
◆サイクルツイスタースリムって、ご存じですか？
これは、自宅で簡単にバイクと腕の運動を組み合わせてできるエクササイズ
マシンなんです。とくに、日常の動きであまりしない「ひねり」を鍛える
ことで、ウエストラインのシェイプアップに効果的です。
◆自宅で時間があいた時に使えるので、雨が降ろうが、雪が降ろうが
夜でもＯＫです。エクササイズって、たくさんの量を１回でやるよりも、
少ない量（時間）を毎日とか小分けにやったほうが、効果的なんですよ。
無理しない程度に、継続的にできることが、ダイエットや健康的なカラダ
づくりにはいいようです。
◆そう考えると、このサイクルツイスタースリムはとても便利。
シンプルなマシンだけに、長く使える商品なので、おすすめです。
ダイエット準備シーズンに突入したこの時期だからこそ、早く始めて
みませんか。
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◆ようやく春の兆しが見えてきましたね。
冬の間は、寒くて外出も面倒になり、ましてや運動なんて気持ちはあるけど
なかなかできず・・・と、どうしても運動不足になりがちです。
◆春のように陽気がよくなると自転車に乗ったり、ウォーキングをしたり
と、近所の周辺を動き回りたくなります。でも、季節の変わり目は、比較的
お天気も変わりやすく、結構、雨が多かったりするんですよね。
◆ここ数年、自転車を使ったエクササイズが流行で、ジムでも
映像と合わせてバイクをこぐ「スピニング」といったワークアウトが
とても人気のようです。また、マシンエクササイズも、単にバイクを
こぐだけではなく、腕の運動も合わせて行なうマシンは、とくに
女性に人気だそうです。
◆サイクルツイスタースリムって、ご存じですか？
これは、自宅で簡単にバイクと腕の運動を組み合わせてできるエクササイズ
マシンなんです。とくに、日常の動きであまりしない「ひねり」を鍛える
ことで、ウエストラインのシェイプアップに効果的です。
◆自宅で時間があいた時に使えるので、雨が降ろうが、雪が降ろうが
夜でもＯＫです。エクササイズって、たくさんの量を１回でやるよりも、
少ない量（時間）を毎日とか小分けにやったほうが、効果的なんですよ。
無理しない程度に、継続的にできることが、ダイエットや健康的なカラダ
づくりにはいいようです。
◆そう考えると、このサイクルツイスタースリムはとても便利。
シンプルなマシンだけに、長く使える商品なので、おすすめです。
ダイエット準備シーズンに突入したこの時期だからこそ、早く始めて
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